Fit for Life

只是追求更健康的體魄？

太膚淺了吧？

封面要訣：

高密度負重訓練
加入HIIT、HICT和LISS
多變的訓練和方法
高蛋白質攝取
定制碳水化合物
卡路里循環
採用運動營養補充劑
充分睡眠
每四週審視及更新計劃
休息重整

Men’s Health和Women’s Health的封面主角，亮眼外表確實一定程度反映了健康指數和優質生活習慣，當然可以P圖或用禁藥，但不在討論。所謂的sports science並不是rocket science，相信絕大部分人可以快樂地貫徹執行。PT是一項必賺的終生投資，真的，這不是廣告口敏，是因為您把技巧掌握了，習慣養成了，就算肥了，體能下降了，只要重拾訓練，不到八星期又會再次奪目耀眼、神采飛揚！